เมื่อกล่าวถึงการบำบัดนั้นมีอยู่ด้วยกันหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น การบำบัดด้วยเสียงเพลง หรือแม้แต่การใช้คลื่นเสียงบำบัดสมอง แต่หลายท่านยังอาจจะไม่รู้จักว่า คลื่นเสียงบำบัดสมอง (Binaural Beats) นั้น มันเป็นอย่างไร และมันมีประโยชน์อะไรต่อสมองและร่างกายบ้าง เพราะฉะนั้นทาง green mamba จึงได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน
หากท่านอยากติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ "เห็ดวิเศษ" และ "กัญชา" สามารถติดต่อเจ้าหน้าที่ทาง official line เพื่อขอเข้าร่วมกลุ่ม line open chat อย่าลืมที่จะเข้ามาพูดคุยแลกเปลี่ยนทัศนคติประสบการณ์ทริปของท่านเพื่อเป็นกรณีศึกษาให้ smart user รุ่นใหม่ได้ศึกษากันน้ะจ้ะ
Official line : https://lin.ee/1KYPfYe
______________________________________
เรามาทำความรู้จักกับ คลื่นเสียงบำบัดสมองกันเถอะ (Binaural Beats)
คลื่นเสียงบำบัดสมอง (Binaural Beats) เป็นเทคนิคในการรวบรวมความถี่ของเสียง 2 ความถี่ที่แตกต่างกันเล็กน้อย เพื่อให้สมองสร้างโทนเสียงความถี่ใหม่ขึ้นมา ทฤษฎีก็คือเมื่อสมองได้รับเสียงความถี่ที่แตกต่างกัน 2 ความถี่ในเวลาเดียวกัน ในหูแต่ละข้างจะรับรู้เสียงต่างกัน ซี่งเป็นความแตกต่างระหว่างความถี่ 2 ความถี่ที่แยกจากกัน แต่สมองของคุณจะปรับความถี่ทั้ง 2 นี้ ให้เป็นโทนเสียงใหม่
หากท่านฟังคลื่นเสียงบำบัดสมองโดยการใช้หูฟัง ในหูแต่ละข้างจะได้รับเสียงที่ความถี่ต่างกันเล็กน้อย ซึ่งมักจะมาพร้อมกับเสียงพื้นหลังที่ผ่อนคลาย หากหูซ้ายของท่านได้รับโทนเสียง 300 เฮิรตซ์ และหูขวาของท่านได้รับเสียง 280 เฮิรตซ์ สมองของท่านจะประมวลผลและดูดซับโทนเสียง 10 เฮิรตซ์ นั่นคือ คลื่นเสียงความถี่ต่ำ ซึ่งเป็นคลื่นที่ท่ารจะไม่ได้ยินจริงๆ และท่านไม่จำเป็นต้องได้ยินเสียง เพราะสมองของท่านจะได้รับผลกระทบจากมัน
สำหรับเหตุผลที่คลื่นเสียงเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการนอนหลับและการผ่อนคลาย ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า การสัมผัสกับคลื่นเสียงบำบัดสมอง สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับความตื่นตัวของสมอง การฟังเสียงเหล่านี้จะสร้างโทนเสียงความถี่ต่ำ การวิจัยระบุว่า มันกระตุ้นให้กิจกรรมของคลื่นสมองช้าลงและอาจช่วยให้ท่านผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล ทำให้ท่านหลับง่ายขึ้น และ หลับสนิทมากขึ้น
______________________________________
ประโยชน์ของการใช้คลื่นเสียงบำบัดสมองมีอะไรบ้าง
คลื่นเสียงบำบัดสมองถูกอ้างว่า กระตุ้นให้เกิดสภาวะทางจิตเช่นเดียวกับการฝึกสมาธิ แต่จะเร็วกว่ามาก ซึ่งประโยชน์ของคลื่นเสียงบำบัดสมองนั้น มีดังนี้
1 ลดความวิตกกังวล
2.เพิ่มการโฟกัสและความตั้งอกตั้งใจ
3.ความเครียดลดลง
4.เพิ่มความผ่อนคลาย
5.ส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก
6.ส่งเริมความคิดสร้างสรรค์
6.ช่วยจัดการกับความเจ็บปวด
การทำสมาธิเป็นการฝึกจิตใจให้สงบและปรับ
จำนวนความคิดแบบสุ่มที่ผ่านเข้ามา การฝึกสมาธิเป็นประจำจะช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ชะลออัตราการแก่ชราของสมองและการสูญเสียความจำ ส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์ และเพิ่มความสนใจให้มากขึ้น การฝึกสมาธิเป็นประจำอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้น ผู้คนจึงมองหาเทนโนโลยี เพื่อใช้ในการช่วยเหลือ
______________________________________
คลื่นเสียงบำบัดสมองระหว่าง 1-30 เฮิรตซ์ ถูกอ้างว่า มันจะสร้างรูปแบบคลื่นสมองแบบเดียวกับที่จะได้รับระหว่างการทำสมาธิ เมื่อคุณฟังเสียงที่มีความถี่หนึ่ง ในเวลาเดียวกันคลื่นสมองของท่านจะเกิดความถี่เช่นกัน คลื่นเสียงบำบัดสมองจะสร้างคลื่นสมองที่มีความถี่ใกล้เคียงที่พบบ่อยในระหว่างการฝึกสมาธิ การใช้คลื่นเสียงบำบัดสมองในลักษณะนี้ บางครั้งจะถูกเรียกว่า “เทคโนโลยีคลื่นสมอง”
ใช้คลื่นเสียงบำบัดสมองอย่างไรให้เกิดประโยชน์
สิ่งที่จะต้องเตรียมเมื่อท่ารต่องการใช้คลื่นเสียงบำบัดสมอง ก็คือ คลื่นเสียงบำบัดสมองและหูฟัง โดยท่ารสามารถหาคลื่นเสียงบำบัดสมองได้อย่างง่ายดายบนโลกออนไลน์ เช่น Youtube สามารถซื้อซีดี หรือดาวน์โหลดไฟล์โดยตรงไปยังเครื่องเล่น MP3 หรืออุปกรณ์อื่นๆ ของท่ารเอง โดยคลื่นเสียงบำบัดสมองควรมีความถี่น้อยกว่า 1,000 เฮิรตซ์ และความแตกต่างระหว่างโทนเสียงทั้ง 2 ต้องไม่เกิน 30 เฮิรตซ์ แต่ทั้งนี้ท่านจะต้องทำการตัดสินใจว่าคลื่นบำบัดสมองใดที่เหมาะกับสถานะที่ท่านต้องต้องการ โดยคลื่นบำบัดสมองแต่ละชนิด มีดังนี้
-Delta wave คลื่นบำบัดสมองในช่วงเดลต้า (1-4 Hz) สัมพันธ์กับการนอนหลับสนิทและการพักผ่อน (เน้นหลับลึก)
-Theta wave คลื่นบำบัดสมองในช่วงคลื่นธีต้า (Theta) (4-8 Hz) เชื่อมโยงกับการนอนหลับ Rapid Eyes Movement หรือ REM ลดความวิตกกังวล การผ่อนคลาย รวมถึงสถานการณ์เข้าฌาน และความคิดสร้างสรรค์ เหมาะสำหรับ การทำงานด้วย (เน้นสร้างสรรค์)
-Alpha wave คลื่นบำบัดสมองในช่วงความถี่อัลฟา (8-13 Hz) เป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลาย ส่งเสริมความรู้สึกเชิงบวก และลดความวิตกกังวล เหมาะสำหรับการเรียนรู้ และ ฝึกสมาธิ
(เน้นจัดระเบียบ)
-Beta wave คลื่นบำบัดสมองในช่วงความถี่เบต้าต่ำ (14-30 Hz) เชื่อมโยงกับการเพิ่มสมาธิและความตื่นตัว รวมถึงการแก้ปัญหาและความจำที่ดีขึ้น สำหรับควบคุมจิตใจ (ทบทวนตัวเอง)
-White noise เสียงสีขาว (20Hz-20Kg Hz)
เหมาะกับการเตรียมตัวในการที่เราเจอสถานณการที่ตึงเครียดมา หรือ จะไปทำงานที่มีความตึงเครียดสูง สำหรับลดความวิตกกังวล (ปรับครื่นสมอง)
______________________________________
จงหาสถานที่มีความสะดวกสบาย ปราศจากสิ่งรบกวน เพื่อฟังเสียงคลื่นบำบัดสมองได้อย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวันด้วยหูฟัง เพื่อให้แน่ใจว่าเสียงนั้นติดหูและถูกส่งไปทั่วสมองของท่าน
โดยท่านสามารถทดลองหาระยะเวลาที่ท่านฟัง เพื่อดูว่าระยะเวลาเท่าไหร่ที่เหมาะสม เช่น หากท่านมีความวิตกกังวลหรือความเครียดในระดับสูง ท่านอาจต้องการฟังเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น โดยท่ารจำเป็นจะต้องใช้หูฟังในการฟัง เพื่อจะให้คลื่นเสียงบำบัดสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเวลาฟังท่านควรจะต้องหลับตาด้วย
ทั้งนี้ทั้งนั้นครื่นเสียงที่กล่าวมาข้างต้น บนเว็บไซด์ youtube เวลาค้นหาท่านอาจจะงง เพราะบนเว็บไซด์ มันมีครื่อนเสียงหลากหลายขนิดมากๆท่านอาจจะค่อนข้างที่จะสับสนและเลือกครื่นเสียงที่เหมาะสมกับท่านได้ยาก ผมจึงจะขอยกตัวอย่างคร่าวๆไว้ให้ลอกเลือกฟังกัน
นี่คือครื่นเสียงที่จะทำให้สมอง และ จิตวิญญาณของท่าน มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดำเนินชีวิต
1.174-285 Hz บรรเทารักษาความเจ็บป่วดทางจิตใจ
https://youtu.be/QcEpc-REHOE
2.286-333 Hz ปลดล๊อคการทำงานของสมอง
https://youtu.be/Yl80uEBIkqQ
3.396 Hz ปลดปล่อยสิ่งอุดตัน ชำละความอัดอั้นในจิตใจ
https://youtu.be/LU_lEl-n5Ec
4.432 Hz ทำสมาธิเชิงลึก เข้าฌาน
https://youtu.be/eWLVBP3VrO4
5.528 Hz เข้าสู่ทริป หรือ ภวังค์
https://youtu.be/1MPRbX7ACh8
6.639 Hz เสริมพลังงานบวกให้จิตวิญญาณ
https://youtu.be/5T_QxR8aclQ
7.741 Hz ชำละล้างจิตวิญญาณ ล้างสารพิษทางอารมณ์
https://youtu.be/jK2hS40pr-g
8.852 Hz ตื่นรู้คลายความกลัว ละทิ้งอัตตา
https://youtu.be/xDIbyz70brE
9.963 Hz เชื่อมต่อ รับองค์ความรู้
https://youtu.be/6CohA5Ou8NY
______________________________________
คลื่นเสียงที่เหมาะกับเรา
คลื่นเสียงแบบไหนที่เหมากับเรา ในการออกทริปทางจิตวิญญาณ หรือ สำหรับการพักผ่อนของท่านกันล่ะ ?
การทำงานของสมอง ของแต่ละคนนั้นทำงานแต่งตากกัน แบ่งออกเป็นสามโหมดใหญ่ๆ
1.Logical mode โหมดการใช้เหตุผล
คิดเชิงระบบ เป็นขั้นเป็นตอน ทำอะไรต้องมีการวางแผนเป็นข้อๆคนที่ใช้ความคิดเยอะ จะต้องใช้คลื่นความถี่ต่ำ เพื่อให้สมองได้รับการพักผ่อน เช่น Delta, Alpha, และ Beta
2.Imagination mode โหมดจินตนาการ ใช้การมโน ปรุงแต่ง การสร้างสรรค์ creative ออกแบบ รักอิสระ ชอบความไม่มีเหตุผล ความอัศจรรย์ การ
จะทำให้ความคิดทรงพลัง หรือ ปลดล๊อคจินตนาการ ความคิด อย่างเป็นระบบระเบียบ ต้องฟังคลื่น ความถี่สูง เพื่อจะได้รับแรงสั่นสะเทือนที่เป็นระเบียบเข้าสู่สมอง คลื่นสำหรับหมดนี้ตะเป็นคลื่นที่มีตัวเลขสูงๆ เช่น 423Hz, 538Hz, 639Hz
3.Survival mode โหมดเอาตัวรอด มันจะใช้สัญชาตญาณ เซ็นส์ ยิ่งกลัว หรือ ต้องการเอาชนะมากๆ หรือ แม้กระทั่งการหยั่งรู้ ก็จะใช้ส่วนนี้มากๆ มันเป็นโหมดของธรรมชาติ เพื่อให้มีชีวิตรอด หรือ เป็นไปตามความต้องการ ความอยากเอาชนะ และ การสืบพันธุ์ คลื่นเสียงสำหรับโหมดนี้ จะเป็นคลื่นเสียงจากธรรมชาติ เสียงสังเคราะห์ที่คล้ายคลื่นธรรมชาติ เช่น เสียงน้ำ, เสียงป่า, หรือเสียงลมที่ผสมเสียงสัตว์
ส่วนถ้าเราใช้ เห็ดวิเศษ กัญชา หรือ สารชนิดอื่นๆ
และต้องการออกทริป คนส่วนมากจะเชือกฟังดลตรีแนว ไซคีเดลิก (Psychedelic) ซึ่งจริงๆแล้วยังไม่เหมาะสมเท่าไหร่นัก สำหรับผู้ที่ใช้ความคิดเย้อะ เพราะมันจะเข้าไปปลุกกระตุ้นอารมณ์ ความกลัว ดลตรีชนิดนี้ จะเหมาะ กับคนที่พื้นฐานใช้จินตนาการมากกว่า
ซึ่งจากงานวิจัย เมื่อใช้ควบคู่กับการออกทริปด้วย DMT, LSD จะมีประสิทธิภาพ สูงสุด และ เหมาะสมกับดลตรีแนว ไซคีเดริก
แต่ถ้าเป็น เห็ดวิเศษ กัญชา จังก้า และ Ayahuasca แนะนำให้ฟังเพลงแนว Electric wave มันข่วยให้ต่อมไพเนลแกรนด์ในสมองของเราเปิดออก และ ขยายท่อการเชื่อมต่อ การรับรู้ และ ประสาทสัมผัส
______________________________________
facebook fanpage : green mamba farm
Instagram : greenmamba_farm
Official line : https://lin.ee/1KYPfYe
อ้างอิง : หนังสือ Bez new soul magazine by thetree Everywhere trip region